Neulich sah ich ein Video, das die Vorteile von warmem Zitronenwasser am Morgen in den Fokus rückte. Es hieß dort, dass viele Menschen den kleinen, aber entscheidenden Fehler machen, die Zitrone und den Honig ins noch kochende Wasser zu geben – und damit die wichtigen Enzyme und Vitamine zerstören. Stattdessen sollte das Wasser kurz abkühlen, bevor man die Zitrone auspresst und ein bisschen Honig hinzugibt. Diese Kombination soll nicht nur den Stoffwechsel ankurbeln, sondern auch den Körper entsäuern und die Verdauung schonend in Schwung bringen.
Das war nicht irgendein Video, sondern „Zitronenwasser: 6 unglaubliche Vorteile die Jeder kennen sollte!“, der erfolgreichste Clip von Dr. med. Ulrich Bauhofer | ganzheitlich gesund, welcher mit 424.000 Abonnenten zu den größeren Gesundheitskanälen zählt. Wir hatten ja aus dem Segment den sympathischen Dr. Weigl vorgestellt, welcher offenbar im klinischen Bereich arbeitet. Hier aber geht es in andere Gefilde.
Dr. med. Ulrich Bauhofer gilt als Pionier des Ayurveda in Deutschland und ist längst eine bekannte Stimme in der Gesundheitswelt. Seine Praxis in München ist dabei nicht nur eine klassische Arztpraxis – vielmehr repräsentiert sie einen Ruhepol inmitten des hektischen Alltags. Hier vereint Bauhofer die westliche Medizin mit den jahrtausendealten ayurvedischen Heilmethoden, die er als einer der ersten westlichen Ärzte in Indien von führenden Ayurveda-Ärzten erlernte.
In der Praxis selbst wird eines sofort deutlich: Es geht nicht um schnelle Diagnosen oder kurzfristige Lösungen. Bauhofer nimmt sich Zeit für jeden Patienten, um eine individuelle Therapie zu entwickeln. Ayurveda steht für ihn als ganzheitliches System im Zentrum, das Krankheiten vorbeugt und heilt, indem es den Körper und Geist in Balance bringt. Dabei führt ihn das Verständnis, dass Gesundheit weit mehr ist als die Abwesenheit von Symptomen – sie ist das „Im Selbst Ruhen“, wie es im Sanskrit heißt. Das Ziel seiner Arbeit ist es, diese innere Ruhe bei jedem Patienten wieder herzustellen, um ihm langfristig zu einem gesünderen und erfüllteren Leben zu verhelfen.
Doch die Praxis ist nur ein Teil seines Engagements. Seit vielen Jahren hält Bauhofer inspirierende Seminare und Vorträge, die Menschen motivieren, achtsam mit ihrer Energie umzugehen. Besonders Führungskräfte profitieren von seinen Methoden des „Energy Managements“, das sich nicht nur auf die körperliche, sondern auch die mentale Gesundheit auswirkt. Dabei betont er, dass ein energievolles Leben bereits bei kleinen Entscheidungen beginnt: ausgewogene Ernährung, Bewegung und regelmäßige Meditation. Sein Buch „Mehr Energie: Wie wir in Balance leben“ hat diese Ansätze für ein breites Publikum greifbar gemacht und zählt mittlerweile zu den Standardwerken der ganzheitlichen Medizin.
Ein Highlight seiner Arbeit ist die Meditation, die Bauhofer als „Werkzeug für maximale innere Ruhe“ ansieht. Anders als häufig angenommen, geht es in der Meditation nicht um komplexe Übungen oder strenge Disziplin. Bauhofer beschreibt sie als eine Möglichkeit, sich selbst neu zu entdecken und das eigene Energiepotenzial zu steigern. In seinen Retreats können Interessierte die Praxis der Meditation von Grund auf lernen und erleben, wie sie nicht nur die innere Balance stärkt, sondern auch das tägliche Leben bereichert.
In einem seiner Interviews beschreibt Bauhofer, dass wir uns zu oft in Alltagsstress und äußere Erwartungen verstricken und dabei unsere „Energiekonten“ plündern. Der Energieverlust führe langfristig zu Erschöpfung und gesundheitlichen Problemen. Sein Lebenswerk besteht darin, den Menschen zu zeigen, wie sie ihre Reserven wieder auffüllen können. Wer seine Seminare besucht oder die Praxis betritt, merkt schnell: Hier geht es nicht um hektische Anpassungen, sondern um ein neues Bewusstsein für sich selbst. Denn Gesundheit bedeutet für Dr. Bauhofer, im Gleichgewicht mit Körper, Geist und Seele zu leben – und genau das bringt er in jeder seiner Begegnungen zum Ausdruck.
